Richtig sitzen – wie geht das? 5. Klasse PSVA
Die Kinder verbringen viele Stunden im Sitzen, dennoch sind die Sitze und Pulte oft nicht optimal eingestellt und das Wissen über richtiges bzw. rückenentlastendes Sitzen ist meist nicht oder nur lückenhaft vorhanden. Um hier für Aufklärung zu sorgen, kam Daniela Gross, Fachlehrperson Back Academy, in die 5. Klasse der Primarschule Äule. Sie erklärte den Kindern, wie eine Wirbelsäule ausschaut und wie sie belastet wird bzw. entlastet werden kann. Die Kinder lernten ausserdem verschiedene Möglichkeiten kennen um Abwechslung in ihr Sitzverhalten zu bringen, welche dennoch keine Belastungen für den Rücken darstellen. Nachdem den Schülern und Schülerinnen gezeigt wurde, wie sie die optimale Höhe der Stühle und Tische bestimmen, durften sie es direkt selbst ausprobieren. Gegenseitig kontrollierten sie die vorhandenen Einstellung kritisch und nahmen, wo nötig, Anpassungen vor.
Noch ein bisschen ungewohnt, aber spürbar besser, verbringen wir die sitzende Zeit nun wesentlich gesünder. Dank Daniela Gross wissen wir, worauf wir in Zukunft achten können um unserer Wirbelsäule Sorge zu tragen.